Kinesio taping

Bazira se na sposobnostima tela da uz određeni stimulans pokrene proces samoizlečenja.

Metodu je razvio dr Kenzo Kase 1970. godine u Japanu sa ciljem da eliminiše bol i ubrza oporavak mekog tkiva. Veoma brzo je postala popularna među sportistima u cilju prevencije i lečenja povreda, a potom se proširila i na lečenje ostalih povreda i disfunkcija mišića kao i eliminisanja bola.

Traka se postavlja uz manje ili veće istezanje ili dovođenjem segmenta u određeni položaj u zavisnosti od toga kakav efekat želimo da dobijemo. Svojim elastičnim svojstvom ona podiže i raslojava meka tkiva, pravi vidljive nabore i na taj način inhibira receptore za bol, smanjuje pritisak, patološke procese, zapaljenje itd.

Trake ne sadrže nikakve supstance, ne iritiraju kožu, i ne dovode do alergijskih reakcija. Nakon postavljanja traka može da stoji 3-6 dana, kada se apliuje nova ako za to ima potrebe. Trakama ne smeta vodena sredina pa osoba koja je nosi može slobodno da se kupa i bavi vodenim sportovima.